企业健康日
为企业组织健康日活动，提供体能挑战与健康咨询。
渐进式训练体系
推出渐进式训练体系，保障培训效果。
社区健康促进活动
推动社区健康促进活动，提升居民健康生活。
社区篮球训练课
在社区内开设篮球训练课，面向所有年龄段。
瑜伽师培训班
提供瑜伽师的培训课程，提升专业水平。
健身达人分享会
开展健身达人分享会，交流成功的健身经验。
青少年游泳教练培养
推进青少年游泳教练的培养，提高教学水平。
运动护理服务
提供运动后的护理和理疗服务，帮助运动员恢复体能。
F A Q
均衡摄入各类食物，避免过多的油脂、糖分和盐分，适量多样化。
沿着肌肉纤维移动，适当施力，缓解紧张感。
可根据运动类型和时间使用健身追踪器或计算器估算卡路里消耗。
休息日可以选择轻松的活动，如散步和拉伸，帮助身体恢复。
建议选择下午或傍晚，避免过于炎热的气候。